Cohérance cardiaque 3.6.5

La méthode simple et naturelle pour retrouver calme, équilibre et sérénité au quotidien.

Avec Cohérence cardiaque 3.6.5, le Dr David O'Hare propose une approche reconnue pour mieux gérer le stress grâce à une respiration rythmée, accessible à tous. En seulement 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes, cette méthode aide à apaiser le mental, favoriser un meilleur sommeil et retrouver un équilibre émotionnel durable.

✨ Très bon état

📘 Caractéristiques :

• Auteur : Dr David O'Hare

• Titre : Cohérence cardiaque 3.6.5

• Sous-titre : Le guide de respiration antistress

• Éditeur : Thierry Souccar Éditions

• Langue : Français

• Format : Broché

• 106 pages

🌿 Sélectionné pour la Bibliothèque d'Inspiration MLVENTEUNIQUE, cet ouvrage est idéal pour celles et ceux qui souhaitent intégrer une pratique simple, validée par la science, afin de réduire le stress et améliorer durablement leur bien-être.